养生保健之晴天更健康
现在已经是夏季，天气也渐渐的炎热起来了。但是，晴天总是让人心情舒爽，身体也更健康。这是由于阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。所以，天晴了——UVA补钙哦！美国加利福尼亚州的一项调查结果显示，高兴而悠扬的音乐能够促进身体中高兴激素的增加，帮助身体内部循环活跃起来，吸收的UVA也会更多。因此，不妨让莎拉.布莱曼的机灵声音陪着你晒太阳，让夏季补钙有个好的开始！旋律是最佳的“佐料”哦！晒太阳的时间很重要，正午阳光过于充足，容易晒伤肌肤，而上下班高峰时期污染又过于严重，对健康不利。最佳时间是上午10点前和下午4点后，此时阳光中的UVA增多，可加强机体有效吸收钙离子的能力，并可提高身体免疫力！记得每次晒太阳都要保证20-30分钟哦！时间是做好的保证哦！
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