孕妇可以喝绿茶吗

凯文

　　茶是中国的一种传统的饮品，许多人都有喝茶的习惯，茶中含有丰富的营养成分，绿茶中就含有丰富的维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。既然绿茶有这么多的作用，那么孕期母亲可以喝绿茶吗？孕母亲们喝绿茶会产生什么坏处吗？
　　茶作为中国的传统饮品，有这么多的好处，孕期母亲是可以喝茶的。而且根据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。但是必须调整好喝茶的时间，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶，晚上最好不要喝茶。
　　常喝茶的人都知道，茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起孕妇可以喝茶吗着极其重要的作用。所以，喜欢喝茶的孕母亲们可以适当地喝一些绿茶，可以促进胎儿的生长发育。虽然，孕妇喝茶有许多的好处，但是还是要适当地喝，假设孕妇喝太多、太浓的茶，反而会适得其反，对宝宝产生危害。
　　茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多不仅会影响孕妇的睡眠，而且还会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇假设过多地饮用浓茶就有引怎样才能怀孕起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。