产后月经不调该如何防治

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产后，新母亲在一定时期内会恢复月经，这是正常自然的生理现象，但假设新母亲卵巢功能失调或精神压力太大、过度肥胖、内分泌失调等，都可能引起产后月经时间不规律或血量过少过多等异常现象。
    因为新母亲的体质不同，恢复月经的时间也不同，有些新母亲可在宝宝满月后就来月经，有些月经来的晚的新母亲要等宝宝一岁以后才慢慢恢复。从医学上说，卵巢在产后33-42天就可恢复排卵了。在产后6个星期，也能观察到黄体的存在。
没有喂奶的新母亲，常在产后6-8个星期会来月经。据研究，不哺乳的母亲中，4成人会在产后6个星期恢复排卵，产后8-12个星期，6成半的新母亲恢复了排卵和来月经。25%哺乳的新母亲会在产后12个星期恢复排卵和月经，大部分的哺乳新母亲常要到18个星期才会完全恢复排卵。产后无月经症，是因为产后泌乳激素持续走高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌量减少甚至停止，造成不排卵。
    大多数哺乳的新母亲在第一次月经量往往会比平时量多，第二次月经量就恢复了，这是正常的现象，无需治疗。来了月经的新母亲奶水量可能会减少，月经后会恢复，没必要停止哺乳。
    产后母亲来经不规律，可能是由内分泌失调、器官病变或药物引起的。那么，新母亲该如何预防产后月经不调呢？
    1、适当运动。调整身体循环。
    2、采用食疗方法。哺乳期间，除非不得已，其他情况下最好不要使用药物治疗，以免药物通过奶水传给宝宝。食疗既可以加强营养，也可以调理身体。
    3、注意补钙。月经期间会流失大量的钙质，平时注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。
    4、保证睡眠。要多休息，以免劳累不利于身体健康。
    5、保持心情开心。抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。
    6、专家建议产后的母亲不妨使用一些私处保健品进行调理，如纯天然的雅贝诺莎，可以有效调节女性内分泌，并且能够帮助女性解决产后阴道松弛的问题，提高夫妻性爱的质量。