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初冬的阳光实在很奢侈,搬把椅子坐在露台上晒日光浴就更加奢侈。
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好天气可遇而不求,特别是在周末。我出神的看着摆放在露天下的一盆碧罗,长长的碧绿色藤蔓缠绕在铁艺栏杆上,在阳光下尽情舒展着年轻的生命,就像一副有张力的素描。5 F; U7 v7 N5 ]
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虽有阳光,但当风吹过时身体仍觉凛洌,突然想到前几天刚钓的鲫鱼,在这寒风萧萧、冷气袭人的秋冬季节,鲫鱼肉肥个大,味道鲜美,那咱今天就做个麻辣鲫鱼大餐,温暖温暖自己。
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主料 :鲫鱼3条。( c: h& C% d- `' O: B% H
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配料: ( x* s, O2 R3 ]
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鸡蛋1个,色拉油、汤、豆瓣、精盐、味精、胡椒粉、料酒、姜片、蒜瓣、葱节、花椒、干辣椒、芝麻适量。
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. v6 a+ K+ ?4 C6 h$ M 水煮鲫鱼的做法:9 B0 j8 ^. P' T# e9 p
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1、将鱼清理干净,在鱼身划上花刀。
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# [! c) l& _/ X9 k6 M# s! T 2、将精盐、料酒、花椒、鸡蛋清均匀的涂抹在鱼的全身,再加入姜片、葱节在鱼肚内腌制30分钟。
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" {7 b$ k" O# J4 Z) ] 3、锅中油5成热后加花椒、干辣椒、姜片、蒜瓣炒香,再加豆瓣酱翻炒出香味,倒入高汤(或水)烧沸。5 T: e: O" |1 [4 C/ l+ `
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4、下鱼,用大火熬煮。# B: g' P8 {. k" _
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5、加入胡椒面、味精、盐调味,煮到进味即可,捞起备用。
! {# H t0 n3 ] 6、锅洗净,放入色拉油烧至七成热后加花椒、辣椒炒香后倒在鱼身上。
: c% E. x/ r4 J( S8 q- Z& p0 v4 R 7、撒上芝麻、香菜或香葱即可。) o1 Z0 T/ ~8 D( R' t& F
听米线唠叨:如果图方便,大家可买现成的麻辣鱼佐料,方便美味。4 A5 x s) b. e
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鲫鱼含有丰富的蛋白质、易于消化吸收,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 |
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