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材料:' z( q* z7 O1 E+ a' ^- D* ]. m" }
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黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。9 J: E. h% E# O0 Q8 M; ^5 |
& e, I! }) r7 q6 |" z# c 作法:
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8 L) Y5 P2 j% x6 u$ X% V' p& h (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
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(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。0 E+ y7 z! r. O- {# s
' ~& o; \6 ]4 N (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。
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& @! F/ e' h E H" I1 I (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
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功效:
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滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 |
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