小窍门教你宝宝春节不上火

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摘自雅琪时尚网
逢年过节的孩子上火太常见了，总是乱吃东西啊”“春节都是在冬天嘛，又是过节，暖气、暖风扇都开的特别大，屋子里干，大人都嗓子疼、口感，孩子也不爱喝水就特别容易上火便秘。很过母亲都有自己对春节上火的看法，归纳之后，主要有如下几种宝宝春节上火的原因：
第一，饮食过量。春节各种大餐、小吃、零食花样繁多，宝宝不知节制，经常饮食过度，出现积食化热，出现上火。
第二，容易吃到易上火食物。春节期间火锅、烧烤等食物接触的比较多，辅料中，桂圆、当归、羊肉等都容易上火。此外孩子们喜欢的巧克力、膨化零食等也容易上火。
第三，天气环境也是宝宝出现上火的重要原因，春节处于寒冷的冬季，现在的保暖措施多多，北方有暖气，南方也有很多保暖电器，因此冬天环境会比较干燥，破坏了宝宝体内水分平衡，从而导致上火。
关于如何预防和治疗宝宝春节上火，记者请教有经验的母亲和医生之后，也作出了如下总结：
第一，节日期间在量上一定要控制宝宝饮食，不能暴饮暴食；正餐为主，零食量要控制。
第二，要注意食物的科学搭配，不要总是吃油腻、辛辣和高热量的食物，大鱼大肉、巧克力、烧烤等要适量。注意搭配清淡的蔬菜、水果，补充水分。此外，要多吃含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
第三，多给宝宝喝白开水，不能用可乐等饮料代替。
第四，给宝宝备用儿童去火专用的三公仔小儿七星茶，山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能安全有效治疗儿童“上火”，节日期间宝宝即使没有出现明显上火症状，可以适量冲给宝宝喝作为上火预防。
第五，保持室内环境清新，保暖设施温度要适度，时常擦地板，多在屋内放几杯水，最好有一个加湿器给保持室内空气湿度适度。
了解了以上春节宝宝上火的常识，相信每位母亲都会成为照顾宝宝的聪明母亲，做好细节，有效避开宝宝春节上火，让全家愉快过好春节。

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容易吃到易上火食物