职场孕妈最关心的10个问题

lymingo

1、日常工作离不开电脑，将很难保证胎宝宝安全　　专家回答：No。
　　其实这种说法有些过分夸大了电脑对准母亲的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
　　王女士支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；在穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
　　刘女士支招：准母亲以前很多习惯都需要改变，以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏，有些喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免开、关机的麻烦。现在您就需要改正这些习惯，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太多的时间。
　　医生告诫：准母亲要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，由于保护屏屏蔽了大量的辐射。假设准母亲坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准母亲请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。
　　2、座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗
　　专家回答：Yes。
　　补钙并不能解决准母亲缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。假设维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准母亲自身产生维生素D的重要条件，所以准母亲座位应有充分的阳光。
　　黄女士支招：自从我知道我有了宝宝后，我就要求公司帮我调换了座位，现在我的座位在窗边，所以每天都可以接受到阳光的照射。但是我们公司能接受到阳光照射的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天的中午休息时，还会下楼走到广场上去，进行一次免费的“日光浴”，每次的“日光浴”时间我都控制在1小时左右。孕5个月的时候，宝宝对钙及其它营养物质需求量大增，所以我会补充定的钙，并且适当的延长我的“日光浴”时间，以便充分吸收游离钙。
　　医生告诫：在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，准母亲在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。
　　准母亲钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。
　　3、到了孕中期，我需要把脚垫高吗
　　专家回答：Yes。
　　准母亲在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，所以使我们的准母亲体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
　　刘女士支招：到了孕中期的时候，我就为自己买了个小凳子放在座位的下面，假设其他准母亲对于小凳子感觉不舒服，那就可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时左右，我都会将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后，我就要活动下自己的腿，例如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候我还会做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
　　医生告诫：准母亲的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。
　　准母亲假设发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。
　　4、孕期超过6个月后，频繁的尿频现象是正常的吗
　　专家回答：Yes。
　　孕期超过6个月后，胎宝宝的体重已经超过了1。5公斤，子宫受到的压力也会越来越大。准母亲日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，这时候您就会发现自己原来只需要每天去三次卫生间，现在增加到了五次、七次，甚至更多。
　　张女士支招：出现尿频现象后，我开始控制自己饮水的时间，在工作前尽量的少喝水，在快休息前多喝一点。另外，我把去卫生间作为自己的放松方式，利用去卫生间活动自己的下肢。
　　医生告诫：很多准母亲怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间，憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”，很容易引发膀胱炎症；再有，憋尿也不利于准母亲保持良好的心情，会让准母亲心神不宁、血压上升。
　　5、孕期，我是否需要放弃我平时最爱的菊花茶
　　专家回答：Yes。
　　尽管野菊花茶和中药决明子具有不错的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准母亲，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。
　　赵女士支招：现在，我将白开水作为自己的主要饮料。偶尔我也会为自己准备一些红枣、枸杞，它们都属于暖性质材，用来泡茶也很很好，没有任何危害。同时红枣还具有补血功能，多喝一点红枣茶让我的身体更健康。
　　医生告诫：准母亲在购买红枣、枸杞等产品时，最好选用优质的产品。
　　咖啡是白领主要的饮料之一，但是咖啡会对准母亲有一定的影响。欧美最新研究表明，准母亲每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育，咖啡因会阻碍准母亲血液流动到胎盘，造成胎宝宝营养不良，从而影响胎宝宝发育。
　　6、按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗
　　专家回答：Yes。
　　五个月以后的胎宝宝已经能够对准母亲的声音有所认知，所以准母亲摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。
　　方女士支招：在工作的时候我也不会忽略自己的盼宝宝，每天我都会每隔30～45分钟就会轻轻的按摩自己的腹部，让宝宝感觉到我的存在。在工作闲下来的时候，我还会和自己的宝宝轻轻的对话，说一些高兴的故事给宝宝听。为了让宝宝认识更多的叔叔、阿姨，我还会让同事与自己的宝宝聊一会，增进他们之间的感情。
　　医生告诫：准母亲在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准母亲也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准母亲在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感，也可以最大程度地预防以上悲剧的发生。
　　7、平跟鞋不符合我经理人的形象，可以穿高跟鞋吗
　　专家回答：No。
　　准母亲孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，假设准母亲穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋因为鞋底、鞋帮较硬也不利于准母亲下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
　　阚女士支招：在去公司时，我会穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有不错的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生；在公司时，假设我不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。
　　医生告诫：准母亲在出现浮肿症状后，禁止穿高跟鞋。
　　8、我孕期6个月了，身子重，可以久坐吗
　　专家回答：No。
　　准母亲随着孕期的逐渐增加，体重也在增加，所以对准母亲腰部及脊椎的负担也在加重。准母亲长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤；脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准母亲患痔疮的几率。
　　米女士支招：在公司我不会长久的坐在座位上，我会每隔2小时就活动一下身体；假设工作繁忙，那我就会频繁的调整坐姿，尽量让腰部活动起来。自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，我会双手虚握，轻捶自己腰部5分钟，或用力揉捏腰部5分钟。
　　为了降低孕期痔疮，我将原来柔软的座椅换成现在较硬的座椅。在没有换座椅前，我为自己买了个布垫，这样椅子就没有以前那么软了。我个人认为在竹垫上面加一层布垫也是很好的选择。
　　医生告诫：假设准母亲以前曾有痔疮病史，那么一定不可以再坐很柔软的座椅。假设准母亲的痔疮已经发作，那最好到医院进行治疗。
　　9、公司要求妆容，化妆不会有很大的危害吧
　　专家回答：No。
　　准母亲对化妆品使用要慎重，由于很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。
　　乐女士支招：公司规定不能改，又不能伤害宝宝，因此我开始禁用美白、祛斑类化妆品，只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，我则选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大，所以我建议孕期的准母亲不要染发。
　　医生告诫：准母亲在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。
　　准母亲不可以涂唇彩，由于空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准母亲体内，危害胎宝宝健康。
　　准母亲皮肤敏感度增加，因此在使用化妆品前需要做次过敏测试。
　　10、办公室是“空调房”，长期会对胎宝宝有危害吗
　　专家回答：Yes。
　　空调虽然会给准母亲带来凉爽的工作环境，但也很容易让准母亲患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。
　　李女士支招：换地方，准母亲可以申请更换工作环境，到没有空调的房司工作，使用风扇降温、通风。假设你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准母亲千万不可以坐在空调下，由于空调长时间直吹对准母亲与胎宝宝的伤害非常的大。