食材明细 ; Z* V! w3 \/ W* C% C
- 牛肉 适量
- 小油菜 适量
- 葱、蒜 适量/ Y* q% y0 E# d' b7 N2 T1 [
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5 H$ B* x3 E4 V5 f; A) H- 盐 3克
- 生抽 一茶匙
- 老抽 一茶匙
- 蚝油 一茶匙
- 水 2茶匙
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- 菜品口味:咸鲜
- 主要工艺:扒
- 主要食材:牛肉类
- 所需时间:十分钟
- 制作难度:简单
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& B# P+ @+ a3 [) P2 s2 U主料展示,牛肉和小油菜,选用牛里脊最好,家里冰箱只剩这一块了,就这样吧
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需要的调料如图。0 U1 `7 r8 N* v" p* V
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: o5 g I; x3 J7 y, Y3.牛肉切薄片,用一个蛋清,一勺淀粉,4克盐,少许五香粉抓匀,腌制片刻
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' `. D; n) w( P% N锅内倒入宽油,在油温四五成热的时候下牛肉片滑散开,肉片变色后控油捞出备用 - 5' G( u7 n, q! ]; ?* @, g- G# i
$ f% B7 i% J8 p+ X% ]小油菜洗净后焯水,水开后一分钟即可,然后捞出摆盘备用 - 6. R3 f" b/ K) A0 q& Q& [
* ]' _. W# o) p: C1 z锅内下少许底油,葱蒜末煸炒出香味后倒入滑好的牛肉片,翻炒几下后倒入用一勺生抽一勺老抽一勺蚝油2勺水调好的料汁再翻炒几下,撒入芝麻(临时起意,没有可免)+ M# _+ w! d; _; ?
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装盘出锅即可。开饭咯! - 小贴士- L% B( Z3 @- I
1、油菜焯水的时候在锅里放2勺盐和几滴食用油,这样焯出的菜才会翠绿有有光泽,而且不会没有味道
( }# c3 N' i: f0 e. K2 q3 k2、最后炒制的过程中不需要再放盐了,腌制的时候本身有盐,而且料汁是咸的,少吃盐还是有好处的,鸡精之类的也是可免则免吧,因为肉本身就是有鲜味的,个人喜好吧
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